Naja, trotzdem gab es heute bei mir nen lockeren Regenerationslauf. Kurz vor Schluss habe ich sogar noch eine Kameradin von der HSU getroffen. Die Arme musste gerade bei dem "Schiet Wetter" ihren langen Lauf über 28 Kilometer machen. Lob und Annerkennung für deine guten Augen Laura!
Laufen in Zahlen:
Geplante Trainingseinheit:
70 Min Dauerlauf in je 5:20 Min/km
70 Min Dauerlauf in je 5:20 Min/km
Durchgeführte Einheit:
Zeit: 71:11 Min
Zeit: 71:11 Min
Entfernung: 13,32 km
Durchschn. Puls: 138 BPM
Kcal Verbrauch: 703 Kcal
Durchschnitttempo: 5:24 min/km - 11,2 Km/h
Durchschn. Puls: 138 BPM
Kcal Verbrauch: 703 Kcal
Durchschnitttempo: 5:24 min/km - 11,2 Km/h
Bemerkung: cross, Nieselregen
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