Ansonsten habe ich heute einen außerplanmäßigen Regenerationslauf gemacht. Geplant waren 7 langsame Kilometer. Unterwegs hab ich dann allerdings meinen Kameraden Michael getroffen und wir haben uns nen bisschen verplappert. Rausgekommen sind dann grob 10 km und ne Verabredung um morgen gemeinsam zu laufen...auch nicht schlimm.
Und dann noch zur Belustigung nen Video von Danny MacAskill.
Geplante Trainingseinheit:
30 Min Jogging in je 5:40 Min/km
Durchgeführte Einheit:
Zeit: 58:55 Min
Zeit: 58:55 Min
Entfernung: 10,51 km
Durchschn. Puls: 133 BPM
Kcal Verbrauch: 591 Kcal
Durchschnitttempo: 5:36 min/km - 10,70 km/h
Durchschn. Puls: 133 BPM
Kcal Verbrauch: 591 Kcal
Durchschnitttempo: 5:36 min/km - 10,70 km/h
Bemerkung: alles Ok
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