Laufen in Zahlen:

Geplante Trainingseinheit:
70 Min Regenerationslauf in je 5:40

Durchgeführte Einheit:
Zeit: 60:59 Min

Entfernung: 10,78 km
Durchschn. Puls: 138 BPM
Kcal Verbrauch: 637 Kcal
Durchschnitttempo: 5:40 min/km

Bemerkung:verkatert, schwer gegessen