Heute bin ich wieder mal mit Mila Laufen gewesen. Auf dem Plan stand 3x5000m im Marathontempo. Leider hat Mila nach ca. 6000m aufgegeben und ich musste umkehren. Hab sie dann schnell auf der Bude abgeliefert und mich dann wieder auf den Weg gemacht. Allerdings hatte ich dann kurze Zeit später keine Luste mehr und hab den 3. ten Intervall frühzeitig abgebrochen und den Kameraden beim Fußball zugeschaut.
Geplante Trainingseinheit:
3x5000m in je 4:15 Min/Km
Durchgeführte Einheit:
Zeit: 1:00:03 h
Entfernung: 13,50 km
Durchschn. Puls: 157 BPM
Kcal Verbrauch: 909 Kcal
Durchschnitttempo: 4:27 min/km
Bemerkung: Mila hat genervt ansonsten schöner Lauf, schönes Tempo
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