Heute: flotter Dauerlauf

Heute den flotten Dauerlauf von gestern nachgeholt. Das Tempo macht mir Freude...nicht so schnell, dass man außer Atem kommt aber auch nicht so schleichend wie der Großteil meiner anderen Trainingskilometer.

Geplante Trainingseinheit:

10 Km flotter Dauerlauf in je 4:40 Min/Km

Durchgeführte Einheit:
Zeit: 1:01:14 h (45:05:02 h)

Entfernung: 12,92 km (10,06 Km)
Durchschn. Puls: 150 BPM (157 BPM)
Kcal Verbrauch: 840 Kcal
Durchschnitttempo: 4:44 min/km (4:29 Min/Km)

Bemerkung: schöner Lauf, schönes Tempo