Laufen in Zahlen:

Geplante Trainingseinheit:
5x1000 in je 3:50 Min/km; Trabpause 400m

Durchgeführte Einheit:
Zeit: 59:45:08 Min

1) 3,44 Min/km, 176 BPM

2) 3,45 Min/km, 176 BPM

3) 3,46 Min/km, 173 BPM

4) 3,46 Min/km, 173 BPM

5) 3,40 Min/km, 173 BPM

6) 200m - 2,48 Min/km, 168 BPM

7) 200m - 2,23 Min/km, 176 BPM
Entfernung: 12,28 km
Durchschn. Puls: 156 BPM
Kcal Verbrauch: 779 Kcal
Durchschnitttempo: 4:52 min/km - 12,40 Km/h

Bemerkung: 16°C, Tartanbahn